Muchas mujeres dicen que son de una manera o de otra y que no pueden transformar sus estados de ánimo. Y no se están dando cuenta de que confunden su identidad con su estado de ánimo.
El “estado de ánimo” puede definirse como la calidad de actitud que se toma en la vida para asumir los momentos que se nos presentan, así como la percepción de pensamientos y emociones internas. Deprimida, ansiosa, racional, crítica y comprometido son todos ejemplos de estados mentales. Incluso puedes estar en más de un estado mental a la vez.
Lo primero que debes aprender es que tu estado de ánimo es fugaz y va a durar él tiempo que tu elijas vivirlo. Si tienes algún contratiempo con el tráfico, es posible que te sientas enojada. O si lees una noticia triste, es posible que te sientas deprimida. Si las cosas no salieron como tu querías te sientes frustrada.
Pero no confundas tu estado de ánimo con tu estado mental. Tu estado mental está en un nivel superior de conciencia. Cuando tienes el control de tu estado mental, eres el dueño de tus emociones y comprendes que la vida te está sucediendo para ti, no a ti.
Cuando transformas tu estado de ánimo, transformas tu vida. Puedes elegir cómo interactúas con el mundo y el significado que le asignas a cada una de tus experiencias. Puedes elegir tu estado de ánimo. Puede optar por pasar de la víctima a la Heroína de tu Vida.
La maravilloso es que puedes aprender a Transformar tu estado de ánimo aplicando estos 7 pasos:
- Examina las creencias limitantes y conoce su raíz para poder transformarlas.
- Transforma tu monologo interior.
- Adopta una correcta postura corporal frente a los retos que estás viviendo.
- Sonríe, aunque no tengas motivos… créalos.
- Mueve tu cuerpo, baila, camina, corre, ejercítalo.
- Crea tus mañanas 20/20/20.
- Adopta una mentalidad de Abundancia.
Todo esto lo aprenderás a desarrollar cuando estés lista para darte el primer lugar a ti, toda esta realidad está más cerca de lo que tu imaginas, pero va a requerir que des tu 101% de tiempo, inversión y decisión.
Cuéntame, amaría leerte y saber que sientes y piensas al leer estas palabras.